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看《芈月传》学习如何才能治愈情伤?
发布时间:2016-01-03|浏览量:349次

最近很多妹子都在追剧《芈月传》,看到芈月这个心直口快、黑白分明的小丫头与秦王的好戏缓慢地拉开序幕,吊足了大家的胃口。而在芈月的心中,却早被叫子歇的男人占据了半壁沃土,网上疯传秦王才是情场高手,那么这个情场高手是如何让芈月放下旧情,从心理学角度,这些有哪些经验是可以借鉴用来处理已是过去时的情感创伤呢?


第一、人人均有偏执,切勿勉强自己


我是从芈月跟着姐姐嫁入秦宫开始追剧的,芈月见人也毫不避讳的直舒心意,她心里最放不下子歇,并且要姐姐许诺同意:绝不与秦王侍寝。身边的人都知道她是一个痴情的女人,但是对于她是否应该执着于这一份感情,却都有不同的衡量,姐姐和大公主跟她的对话,显然也无法让她改变心中的主意。

在经常遭受旧情困扰的人群中,最常见的问题是,周围人都会急着劝着当事人不去想、走出来、不要当一回事。明明有情感,却要无视情感,这就好像一个血淋淋的伤口就在自己身上,却要硬被当作没事一样,这不仅不利于伤口的恢复,反而会加重感染。在情感的处理上,我们要遵循的原则是:没有怨恨,就不会有宽恕;不允许偏执,就不会有放下。允许自己有一段疗伤的时间,是所有创伤修复的基础。

而秦王明显是对这个Y头感兴趣的,又不得不否认说"不是那种兴趣",他知道她的心思,所以哪怕已经躺一个屋子,他也不断向她强调:我绝不会强迫你。对于芈月来说,这无疑会松了一口气。当一个人可以站在你的角度考虑,不强词夺理,不强人所难,这无疑会让这个人的印象加了不少分,这也让他们关系可以进一步发展打开了通道。

我们在情感困扰的个案中,大多数的人都是十分孤独的,虽然周围人都会好心安慰不要留恋,可当这事发生在自己身上的时候,每个人都不得不想,却只能偷偷地想,再不能去找那些要自己脱离苦海的朋友,只能暗自责怪自己怎么这般无用。如此般的孤独,带来不是对问题的改善,而是过度封闭隔离自我,因为不想听任何劝阻自己的话。这样,当事人失去的,就不仅是爱人,还有自己的朋友和支持系统,同时无限的孤独感,又让当事人不得不花更多的时间,去想过去的人过去的事。这样明明很想走出来,却进入了一个更没有希望的糟糕循环。

所以,不管是面对什么样的创伤,人人均有偏执时刻。当外界各种要求和评价来临的时候,宽容面对自己的偏执,你不需急着让旁人明白,也不要请求旁人给予过多的建议,先呆在那个状态中,跟自己的感觉在一起,做好生活中可以做的事情,这样的准备非常重要。

第二、即使心乱如麻,也得根根抽丝

当芈月天天陪着秦王的时候,芈月心里有的却是子歇。秦王的战术是:“谈谈你的子歇吧”,“再谈谈你的子歇吧”,“还是谈谈你的子歇吧!”秦王做得很棒的是,他无疑可以讲很多道理,也可以有很多霸道,却并没有高高在上地告诉芈月要怎么做?而是说,你就把我当成邻家老伯说说看。如此反复,芈月的心里满满也变得空空如也。而秦王的耐心和好奇,温和而不批判,就相当于一个优秀心理咨询师的基调。

一些时候,我们走不出情感的困扰,是因为没有一个开放的空间,允许自己述说和整理这些事情,而在脑子里过了千万遍的言语,说出来却有了不同的意义和作用。很多个案说,我原以为那么想,可是说出来却有感觉不一样;我原以为这么想,说出去却是另外一回事。如果有一个温和而不批判的空间,我们对一些事和一些人的感觉就会在述说中慢慢成型,我们的心理就会逐渐摆脱混沌迷茫的状态,变得清晰起来。

而为什么平时的朋友聊天却往往达不到这个状态,很多的情感困扰都需要在专业的心理咨询会谈来处理呢?因为朋友往往见不得你痛苦,想使劲的将你从泥潭中拉出,可这样的使劲却让你无意识的想要证明自己,所以你会自动启用防御程序,避谈很多重要的部分;同时,朋友之间的谈话,往往摆脱不了一个提问题一个出主意的现状,既然是求与帮的关系,自然就会有不同的对话呈现。很有意思的是,求的人往往最容易把怎么办挂在嘴边,但帮的人如果太有主意、看得太清楚,真的说出应该怎么办,却不会让求的人满意。哪知道,能让对方好好的说话,能让对方在述说中整理自己的资源,比自己主观告诉对方应该怎么做重要百倍。如果一个人在她自己的人生轨道上,我们要帮助她,也只能利用她的资源去解决她的问题,而我们自己的轨道始终是自己的,无论如何对方也学不会越轨行事。


第三、被见证的哀悼仪式,强过深藏的千言万语


在芈月心中的包袱逐渐放下之后,秦王带着她去了一个地方。秦王已为她把子歇的墓重新搬回近郊,并且把重要的东西交还给她说:这是他的东西,你来放回去吧!当芈月重新回到这个失去爱人的情景,并且这个他仿佛就在面前,这无疑让她重新经历了一次最痛苦的时刻。这个时刻对于经历过情感创伤的人,有着很重要的意义,告别是痛苦的,特别是在一个被见证的仪式上,这是一种不用语言,却比语言更有效的深层情感表达。

我有一个情感创伤个案,初见她时异常平静,可在在我们工作三个月之后的一次咨询中,她对着对面的椅子说:我们也总算可以结束了!并把一个她的小戒指放在那里,她的泪像豆珠一样滚落下来,接着在咨询室里哭了整整两个小时,当她走出门的时候,我看到她的眼睛里还含着泪。当有些情结、有些执念被放下的时刻,巨大的悲伤挡也挡不住,唯有如此,我们才能完全接受有感情是真的死掉了。

很多人会选择一些特殊意义的地方来做这样的仪式,比如第一次相遇的地方,有过深刻回忆的地方,也或者是心理咨询室。不管是什么地方,这是一个画上句点的过程,借助述说和特别的表达,让以前的生活和今后的生活分开一条界限。这样,即使我们的有时还会想起,但意义已完全不同,我们就能坦然地面对以后的路。活过的美好回忆,也只有在活过的现实悲伤中,才能透析出新的可能。

第四、情感创伤的处理,并非是一劳永逸的事情

终于芈月和秦王可以情投意合地在一起了,可芈月的子歇又重新活了过来。遇到某一个人,发生某件事,在生活的动态中,永远有着不一样的机缘,这是一个需要走一步才能看一步的棋盘,没有人有办法早知道。

很多人会想问:我怎么可以永远忘了他?我再见到他时要怎么办?我们还有没有机会?每个人都无法预知未来,对于情感创伤的处理也是一样,还未到来的事情无法预知,还未到来的事情无法提前处理。如果一开始就要为自己订立很完美的目标,那很可能我们连第一步也无法踏出,因为事实大多不能如想象般完美。如果有一天,当面对同一个人,我们还是感觉到一些牵绊,还是觉得没有完全走出来,可是会发现所想的问题不再是最初的那个问题,这说明在我们成长的路上,我们在向前走,问题也可以向前走,这样就没有辜负每一天认真过的生活。

每个身处情感困扰中的人,也记得不能步步紧逼自己,而要抱着兵来将挡水来土掩的顺势而为,无问题时专注于生活,有问题时面对问题,这样情感创伤才至于完全霸占我们的生活空间,让我们陷入不得动弹的境地。

             (文章来源:壹心理,最爱成长网编辑)

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