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别等30恨自己:20多岁可以完成的16件小事
发布时间:2016-06-11|浏览量:191次

    年度流行词“宝宝”成为很多人开玩笑时候的口头禅,这无伤大雅。

    但是很多人,心理上仍然把自己当成一个“宝宝”,而并没有学会以成年人的态度来看待生活。

    成年人的生活态度,意味着自己的人生,开始由自己决定下一步往哪里走了。

很多人到了30岁回首:发现自己工作快十年,除了简历上多了几行工作经历,便再无对自己未来有意义的事,徒有十年工作经历却无十年工作经验,没有找到另一半,朋友也似乎没有多少。

    更可怕的是,看起来自己仍在浑浑噩噩地浪费时间。

    20多岁的时候,我们总觉得很事情到了30岁能水到渠成:事业、爱情、家庭……

    但是,30岁不是一个新的20岁,不要想着把所有事情全都留到那时候。

    现在起,认清你的生活,不要再被你所不知道或没做过的事情而限制,生活的决定权在你。以下这些Tips,帮你在20多岁的时候,就开始为自己的30岁努力。

一、每天挑战一件让你小焦虑的事情


    躲掉一些让自己感觉不舒服的事情确实在一开始感觉不错,但是你在舒适区待得越长,你就越倒退。

    挑战一下自己,让自己走出舒适圈去尝试挑战那些稍微难一点的事情,尝试得越多,某一天你会发现这些事情对你都不在话下了。

二、远离那些拖垮你的人际关系

    上学的时候老师总会安排好学生和差生坐一起,这部分优等生里,多多少少会有一些被差生“带坏”。

    工作了也是一样,如果你生活中的一段关系或者一些圈子里的人让你感到焦躁、疲惫,甚至厌恶,那么赶紧远离它。那样的人际关系只会拖累你、浪费你的时间精力。

    你值得多和那些能给你的生活带来动力,让你感到开心的人交往。

三、理直气壮地说“不”


    我们肯定答应过不少自己并不想做的事情,而在这之后通常会出现以下两种情况:要么你以自己的好心情为代价勉强完成了工作,要么在之后冒着透支友谊和人际关系的风险解释自己没有做好。

    所以,为什么非要那么拧巴呢?适当地学会“得罪人”也没什么不好。

    人际交往中当然要保持优雅和礼貌,但是也要为自己考虑。有时候,一个“不”字就足够了。

四、抱怨一时爽事后悔断肠

    一个满面阳光浑身散发活力的人,和一个成天哭丧着脸满口抱怨的人,你会选择哪个?

    抱怨不仅会让你成为一群人当中惹人烦的那个,同时也意味着负面情绪的反复循环,长此以往会对人的心理精神健康有很坏的影响。

    每个人都时不时会有一些消极的想法。但是你可以捕捉那些它们,然后用积极的想法更换掉这些好心情的“蛀虫”。

五、把“应该”从你的字典里删掉

    一年初始之时,人们总是不可避免的清点和审视自己,你可能会想到很多类似这样的内容,比如“我应该更健康”,“我应该更努力”等等。

    这样想实际上会引导我们做更多和自己真实的内心想法相反的事情,相反的,把“应该”替换成“我想”就好了很多。“我想变得更健康”,“我想控制自己使用手机的时间”,“我想在一个更合理的时间上床睡觉”...

六、人无完人别再攀比了

    每当你觉得你在哪方面不如其他人的时候,去想想自己那些远超过他的长处和优点。久而久之,你就会改掉这个坏毛病了。

七、学会独处一个人也可以很开心

    每周或者每个月,留出一些自己独处的时间。一个人吃饭,一个人看场电影或者去一些自己感兴趣的地方,试着去享受独处的时光,享受自我的陪伴。

八、想好好工作首先得有个好环境

    如果你的卧室、办公室、书房……所有你可能长时间待着的地方都是一团糟,很难相信你能做好事情。

    在卧室里点一支熏香,在办公桌旁养一盆绿植,在书房里给自己留几张暖心小纸条……对自己好一点,工作生活才能更开心。

    第一步,你可以从打理你的床做起。


九、每天出门前调整好自己的状态


    出门前,收拾一下心情,把自己变成一个能对自己保持微笑的人就行了。如果你总是担心别人不喜欢自己,为了不踩到任何人的雷区牺牲掉自己的好心情,那未尝太委屈自己了。

    让自己有好心情,比世上大多数事情都来的重要。

十、写日记坚持写日记

    写日记能让一个人的思维更活跃,也能让你更了解自己。

    日记还是一种自我对话与自我提升的方式。记录自己获得的成就、犯过的错误、以及高兴悲伤的缘由,这样以后若再遇到类似情况,可以回顾一下曾经的自己是如何面对的,从而发现更好的解决方法。

十一、培养一个酷炫的爱好

    比如手工布艺,攀岩滑雪,打板球烤蛋糕等等。

    这种爱好,不一定能让你的个人简历增色,但单纯去尝试一些能让你开心或者酷炫的事情,你会在这些爱好中获得极大的满足感和成就感。

十二、每个月拿出一笔预算过有品质的生活


    熏香蜡烛,红茶,按摩,最新的音乐专辑,泡泡浴……不管是什么——留点正常花销之外的预算提醒自己,活在当下、享受当下、对自己好些,才是第一要务。

十三、不要轻视心理上的痛苦

    这和生理痛苦一样重要。


    如果你觉得今天心情实在太糟糕,感觉特别郁闷,就给自己放一天假。如果你发觉起床越来越难,也请及时去看看医生。

    不要因为一些伤口太小,就忽视它们。

十四、放下社交媒体多读书

翻一翻朋友圈,你看到了多少张自拍?

    人们总倾向于把自己最好的一面展示在社交媒体上,人际关系、假期、工作成果等等,然而,这一切都是泡沫,它除了给你带来短暂的欢乐之外,没有任何优点,还会分散你的注意力,让你发个东西要不停地看有多少个Zan。

十五、准备一只“回忆储蓄罐”


    这样不仅能在2016年的年末给你一个超级大回顾的年终惊喜,每天写下生活中发生在身上的惊喜、刺激和感动,也能让自己常怀一颗感恩的心。

十六、设定小目标并为之努力和庆祝

    为自己设置一个宏伟的年度目标没有错,但是大目标看起来好遥远,不如拆分成一个个短期的小目标来步步击溃。

    每次成功完成后,别忘了给自己一些小小的奖励来庆祝。

    20多岁不等于可以浪费时间,相反,你需要及早认识到积累经验和经历的重要性。

    20多岁的失败失利不是“探索”,而是拖沓。有些弯路不可避免,但是我们必须在20多岁的时候意识到:我们正在走进对我们自身和选择都十分重要的年龄段,我们需要做出让自己今后的人生满意发展和过渡。

 

 

(文章来源:壹心理  最爱成长网王濠编辑)

 

 

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